Le regole

Ogni squadra schiera in campo sette giocatori: un portiere, un centrale, due terzini, due ali e un pivot. In panchina siedono al massimo sette giocatori di riserva.
La partita si svolge in due tempi di 30 minuti ciascuno, inframmezzati da una pausa di 10 minuti.
L'obiettivo è realizzare il maggior numero di gol, lanciando il pallone con le mani nella porta avversaria.
Il campo è lungo 40 metri e largo 20. Le porte sono alte due metri e larghe tre.
Se il giocatore è fermo, può sostare con il pallone in mano per un massimo di tre secondi e compiere al massimo tre passi senza lanciarlo o farlo rimbalzare per terra.
La squadra in possesso del pallone segna una rete se riesce a farlo entrare nella porta avversaria senza penetrare nell’area difesa dal portiere. In caso di tiro durante un salto, il giocatore deve lanciare il pallone prima di atterrare nell’area di porta.
Dopo che una squadra ha subito un gol, la palla viene rimessa in gioco a centro campo; i giocatori devono rimanere dietro la linea della loro rispettiva metà campo.
È decretato un fallo se un giocatore tocca la palla con i piedi (fino all’altezza delle ginocchia).
Il portiere non può ricevere un passaggio da un compagno di squadra mentre si trova nella sua area.
Non si può interrompere il palleggio per poi continuare.